Courir les 20 km de Bruxelles avec l’équipe des Amis des Aveugles

Le 27 mai prochain se déroulera la 39e édition des 20 km de Bruxelles. Pour la 6e année consécutive, une équipe de joggeurs motivés portera fièrement les couleurs des Amis des Aveugles et Malvoyants à travers les rues de la Capitale.  Malvoyant de naissance, l’année passée, j’y étais. Et vous ? Rejoignez-nous pour vivre une expérience exceptionnelle et offrir un stage aux enfants déficients visuels !

Courir les 20 km en tant que déficient visuel ? Oui, c’est possible !

Il y a deux ans, j’ai décidé de me lancer un défi, apprendre à courir. Etant déficient visuel, je ne vois pas toujours les dénivelés ou les irrégularités du sol. Aidé par le coaching de mon cousin, j’ai repéré des parcours sans trop d’obstacle.  A force de les arpenter, j’ai d’ailleurs fini par les mémoriser. Ce qui me permet de mieux me concentrer sur ma course. De semaine en semaine, j’alternais course et marche pour courir de plus en plus longtemps et de plus en plus loin. Je ne vais peut-être pas vite mais la satisfaction d’y arriver est là. Aujourd’hui, je cours régulièrement seul ou avec des amis.

Encouragé par mes collègues, j’ai fini par m’inscrire l’année dernière pour tenter de boucler les 20 km de Bruxelles. C’était une expérience extraordinaire, un réel défi pour moi qui n’avais jamais couru de ma vie. Avec un bon entrainement, il est tout à fait possible de se surpasser pour réussir ce challenge. Je conseillerais aux personnes déficientes visuelles de courir accompagnées d’un guide vu le grand nombre de participants. Toutefois, c’est cette foule impressionnante qui donne les sensations les plus fortes : bruits dans les tunnels, animations sur le parcours, encouragements le long du parcours etc. J’ai particulièrement apprécié l’organisation et le soutien de l’équipe qui m’a aidé à dépasser mes limites. Une expérience que je retenterai cette année en espérant améliorer mon chrono.

Et vous ? Tenté par l’expérience ? Envie de dépasser vos limites ? Rejoignez- nous ! Il est aussi tout à fait possible de boucler les 20 km en marchant afin de découvrir ou redécouvrir Bruxelles autrement. Si vous en ressentez le besoin, nous mettrons tout en œuvre pour vous procurer un guide.

Courez solidaires et soutenez les enfants aveugles et malvoyants

Vous souhaitez vivre cette expérience sportive et soutenir les enfants aveugles et malvoyants ? Rejoignez notre équipe ! Lorsque votre inscription sera validée (après paiement), vous aurez la possibilité de créer votre propre campagne de parrainage et d’ainsi soutenir notre action visant à offrir un stage aux enfants aveugles et malvoyants. Ce parrainage s’effectuera via la plateforme de dons en ligne DONO.BE.

Notez que les trois coureurs qui auront récolté le plus grand montant recevront une paire de chaussures de running.

Prise en charge les formalités administratives

Rejoignez-nous et invitez votre famille, vos collègues et vos amis à parrainer votre effort ! Nous nous chargeons de toutes les formalités administratives !

  • Votre inscription aux 20 km de Bruxelles (gratuit pour les personnes aveugles ou malvoyantes)
  • Votre dossard
  • Un T-shirt de course
  • Possibilité de transport collectif
  • Jour J : rafraîchissement et collation saine
  • Et un point de rassemblement proche du départ !

Inscriptions : http://amisdesaveugles.org/rejoignez-notre-equipe.html 

Une question  ? s.sports-loisirs@amisdesaveugles.org

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Courez les 20 km de Bruxelles 2017 pour les enfants aveugles et malvoyants !

Pour la 38e édition des 20 km de Bruxelles le 28 mai 2017, courez solidaires sous les couleurs des Amis des Aveugles.

Le 28 mai prochain, Les Amis des Aveugles et Malvoyants participeront à la course mythique de Bruxelles qui réunira 40.000 coureurs. Rejoignez notre équipe de coureurs et soutenez l’organisation d’un stage pour enfants déficients visuels.

https://i1.wp.com/amisdesaveugles.org/images/sitefr/edit/Actualites/20%20km%20de%20bruxelles/20-km-AdA-2016-BXL.jpgVos avantages

Les Amis des Aveugles se chargent de tout !

– Votre inscription aux 20 km de Bruxelles
– Votre dossard
– Un T-shirt de course
– Jour J : rafraîchissement et collation saine
– Et un point de rassemblement proche du départ !

S’inscrire dans l’équipe des Amis des Aveugles c’est obtenir sa place dans la course et soutenir nos activités.

Quel coût ?

Le prix de l’inscription est fixé à 25€ qui est reversé au SIBP, organisateur des 20 km à verser sur le compte BE 39 0015 3194 23 19 / BIC : GEBABEBB avec la communication « 20km + votre nom et prénom ». Les frais d’inscription pour les personnes déficientes visuelles sont gratuits. Ils seront pris en charge par l’association.

Comment s’inscrire ?

Retournez-nous le formulaire d’inscription (.doc) ou le formulaire d’inscription (.pdf) dûment rempli avant le vendredi 10 mars obligatoirement. Inscription aussi par téléphone au 065/40.31.00 ou par mail à l’adresse s.sports-loisirs@amisdesaveugles.org.

Versez vos frais d’inscription soit 25€, sur le compte BE 39 0015 3194 23 19 / BIC : GEBABEBB ? en mentionnant comme communication « 20km + votre nom et prénom ».
Dès réception du formulaire et du versement, nous vous confirmerons votre inscription. Nous assurons la coordination et vous transmettrons les nouvelles informations pratiques en temps utile.

Envie de soutenir notre stage organisé pour les enfants aveugles ou malvoyants ?

Pendant une semaine, des enfants voyants et malvoyants auront l’occasion de partager les mêmes activités dans une perspective d’inclusion. Encadrés par des professionnels de la rééducation fonctionnelle dans le domaine visuel, les enfants travailleront ensemble différents aspects thérapeutiques. Les activités proposées permettent d’exploiter le développement des sens compensatoires, l’expression verbale et corporelle, le rythme… Des sorties et ateliers seront au programme : expression corporelle, cuisine, musique, papier mâché, peinture, crayonnage, potager adapté, épreuves sensorielles et jeux adaptés.

Pour soutenir l’organisation de ce stage, aidez-nous en effectuant un don*** :

• Au numéro de compte IBAN : BE 61 2700 3900 0117 – BIC : GEBABEBB
• Avec la communication : 20km + nom + prénom
*** A partir d’un montant annuel de 40 € en 2017 (ne comprenant pas les 25€ d’inscription), vous recevrez automatiquement une attestation fiscale durant le premier trimestre 2018 donnant droit à une réduction d’impôt. Pour bénéficier d’une attestation fiscale, un don ne peut être le résultat d’une récolte de fonds collective.

Action organisée avec le soutien du Service public francophone bruxellois (Commission communautaire française) Service public francophone bruxellois (COCOF).

Participez à la course nature des Bottines des Lacs le 20 novembre aux Lacs de l’Eau d’Heure

Le 20 novembre 2016 aura lieu la 1ère édition des Bottines des Lacs, une course nature accessible organisée en partenariat avec Les Amis des Aveugles et Malvoyants. Les objectifs ? Le sport solidaire pour tous, y compris pour les personnes souffrant d’un handicap !

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Copyright Les Lacs de l’Eau d’Heure

Les trois distances prévues (7, 16 et 22 km) permettront aux amoureux de la nature d’apprécier le cadre des Lacs de l’Eau d’Heure, qu’ils soient marcheurs, joggeurs débutants ou confirmés. De plus, un parcours en joëlette permettra aux personnes porteuses d’un handicap physique de faire la course, un autre offrira la possibilité aux juniors de relever le défi et enfin une marche nordique sera également organisée.

Outre le défi sportif, différentes animations sont au programme : stands d’informations santé et bien-être, démonstrations, tombola, test de vélo, stand d’étirement, magicien, petite restauration, etc.

Départs

10h15 : 7 km, 16 km et 22 km

10h15 : Marche nordique

10h15 : Joëlettes

11h45 : Jeunes foulées

Vous souhaitez participer à la course des Bottines et porter nos couleurs ? Inscrivez-vous vite via s.sports-loisirs@amisdesaveugles.org en nous renvoyant avant le 16 octobre vos coordonnées et informations suivantes :

*Nom et Prénom
*Sexe
*Année de naissance
*Numéro de téléphone
*Adresse email
*Type de course : 7 km, 16 km, 22 km, Joëlette, Marche Nordique ou Jeunes Foulées (dès 3 ans)

Vous êtes déficient visuel et souhaitez prendre part à l’aventure ? La participation sera prise en charge par l’ASBL mais les inscriptions sont obligatoires.

Vous n’êtes pas déficient visuel ? Payez votre inscription (6€) sur le numéro de compte IBAN : BE39 0015 3194 2319 / BIC : GEBABEBB – Communication : Les Bottines des Lacs + Nom et Prénom. Votre inscription sera validée dès réception de votre virement.

Inclusion, solidarité et convivialité ! Relevons ensemble ce beau défi. Proches, amis et collègues sont également les bienvenus, nous vous attendons nombreux !

Courir pour la vie

Venez nous rejoindre les samedi 7 et dimanche 8 mai à la Sapinette (Mons) pour célébrer la vie, lutter contre le cancer, mettre à l’honneur ceux qui ont vaincu ou se battent encore contre cette maladie.

Les Amis des Aveugles et Malvoyants constituent leur propre équipe de marcheurs et joggeurs, déficients visuels et voyants, pour le Relais pour la vie 2016 ! L’occasion de se rassembler pour une bonne cause !

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Le principe est simple : l’équipe de marcheurs et joggeurs se relaiera durant 24 heures. Au moins une personne de l’équipe devra être présente sur la piste, suivant son rythme, son endurance et la tranche horaire préalablement choisie.  Le reste du temps, les participants sont libres de rester ou pas sur place ; et profiter des diverses installations et stands.

Ces 24 heures de mobilisation symbolisent en effet le combat de chaque instant mené par les patients et leurs proches contre la maladie.

Un Relais pour la Vie n’est donc pas une compétition sportive ! C’est un moment à vivre ensemble, une belle ambiance à partager et surtout une fine équipe motivée !

Modalités d’inscription : nous renvoyer le formulaire d’inscription cliquez ici dûment rempli et faire votre versement sur le compte BE39 0015 3194 2319 avec la communication suivante: Nom, Prénom, Relais pour la vie impérativement avant le vendredi 22 avril. Dès réception du paiement, nous vous confirmons votre inscription.

Objectifs : 100 marcheurs et joggeurs ? Récolter 1000 euros !

Quand ? Du samedi 07/05/2016, 15h au dimanche 08/05/2016, 15h

Où ? Centre ADEPS de la Sapinette – avenue de la Sapinette, 3 – 7000 Mons (Prises en charge de la gare de Mons à la Sapinette possibles).

Prix : 10€

Intéressés ? Tentés par l’expérience ?

Prenez-vite contact avec le service Sports et Loisirs pour plus d’informations au numéro d’appel général 065/40 31 00. Vos proches, amis et collègues sont également les bienvenus ! Un courrier comprenant un planning sur base de la tranche horaire choisie vous sera communiqué une semaine avant l’évènement. Nous restons d’ici là à votre disposition pour toute autre question.